释怀和释然的区别是什么（释怀和释然的区别）

64百科网回答：释怀和释然都是心理学上的概念，它们的区别如下：

1. 含义：释怀是指对于过去的痛苦、挫折、失败等经历的接受和克服，彻底放下负担的感觉；释然则是指认清现实，接受自身无法改变的局面，不再被困扰和纠缠。

2. 技巧：释怀和释然的实现可以采用不同的方法。释怀可以通过借助外力（如聆听他人的安抚和鼓舞）、寻求自我认同（如检视自己的成长和进步）、与源大乐器联系（如参加舞蹈、音乐、绘画等艺术创作）等方式来达到；而另一方面，释然则是建立在思考多种可能性、明确自身需要并进行寻求，以及关注内心感受等基础上的。

3. 教育价值：释怀重视个体的内心情感，善于释放压抑、消极的情绪，是一种针对个体心理健康的治疗方法；释然则是从认识世界本质、人生的意义和生活的价值等角度出发，为解决深层次的问题提供了一种思考方式和哲学观。两种方法各有千秋，可以视需求和情况选择使用。

综上所述，释怀和释然虽然都可用来缓解压力和情感问题，但其含义、方法以及应用领域都有所不同。在日常生活中，可以根据自身需要，采取合适的方法和技巧，从而达到情感的解脱和人生价值的实现。